Hoppa till huvudinnehåll
Harissarostad blomkål på en tallrik

Harissarostad Blomkål på Sötsalt Fetakräm

Det här är en modern tolkning av traditionella medelhavsingredienser där den mer kraftfulla smaken av harissa bryts av med en mild och svalkande fetakräm. I receptet delar Seiran sitt trick på hur hon får en perfekt rostad blomkål med fin yta och mjuk insida; hemligheten är att först ånga blomkålen lätt och det gör du enkelt i en vanlig kastrull. Receptet kommer från Seiran Poons kokbok Salt & tahini : gröna rätter att samlas kring.

Snacks
Förrätt

Ingredienser

4 SMÅ PORTIONER

skalet från ½ citron
1 litet blomkålshuvud, blasten bortskuren
½ tsk salt

Harissamarinad

1 ½–2 msk harissapasta
3 vitlöksklyftor, finrivna
2 tsk malen koriander
1 tsk malen spiskummin
1 tsk paprikapulver
½ tsk malen gurkmeja
juice från ½ citron
3 msk olivolja
ca ½ tsk salt
svartpeppar

Sötsalt fetakräm

200 g växtbaserad fetaost, grovt smulad
2 dl växtbaserad grekisk yoghurt
1 msk agavesirap
1 tsk torkad mynta
ev. salt

Toppa med

½–1 msk olivolja
2 msk pinjenötter, rostade
ett par färska myntablad
  1. Sätt ugnen på 200 grader. 
  2. Blanda alla ingredienser till harissamarinaden i en skål och ställ åt sidan. 
  3. Skala av det gula skalet på citronen, använd gärna en potatisskalare. 
  4. Häll vatten i en kastrull så det går 2–3 cm upp på kanten. Tillsätt citronskal och salt, låt koka upp. 
  5. Ställ blomkålshuvudet med rotdelen neråt i kastrullen, täck med lock och ånga på medelvärme i 4 minuter. Låt sedan rinna av väl i ett durkslag och svalna något. 
  6. Skär blomkålen i stora buketter eller skiva den. Pensla alla sidor med marinaden och låt överflödig marinad droppa av (annars bränns det i ugnen) innan du lägger kålen på en plåt med bakplåtspapper. 
  7. Rosta i mitten av ugnen i 20 minuter, vänd buketterna och rosta i ytterligare 15–20 minuter eller tills de fått fin färg. 
  8. Gör fetakrämen medan blomkålen rostas. Mixa fetaost, yoghurt, agavesirap och torkad mynta i en matberedare tills du har en krämig blandning. Smaka av och tillsätt eventuellt salt. Mixa inte för länge, då kan krämen bli rinnig. Låt stå i kylen till servering. 
  9. När blomkålen är klar, bred ut ett tjockt lager av fetakrämen på ett fat och lägg på blomkålen. Ringla över olivoljan och toppa med pinjenötter och färsk mynta. Servera gärna med bröd. 

Vill du äta mer vego? Ladda ner vår kostnadsfria app Välj Vego och få tillgång till aktuella utmaningar. Det finns också möjlighet att starta egna utmaningar! Välj hur mycket vego du vill äta (frukost, lunch, middag eller alla) och bjud in vänner. Starta dina nya vegovänliga vanor idag! 

Ladda ner vårt nya inspirationsmagasin - helt kostnadsfritt!

Ladda ner

Prenumerera på vegobrevet

Håll dig uppdaterad om vad som händer här och i vegovärlden